Lievelingsgroenten! Pompoen, pecannoten & rozemarijn

Voordat ik los ga over hoe lekker pompoen is, wil ik graag vertellen hoe gezond pompoen is. Pompoen heeft namelijk een positief effect op de spijsvertering, versnelt de vetverbranding, is goed voor ogen en de huid, verbetert je weerstand, beschermt de prostaat, bestrijdt problemen in de gal, lever en darmen, is een natuurlijke ontstekingsremmer en…

Overheerlijke spelt & quinoa-muesli (Gezondste ontbijt mogelijk)

Jarenlang vroeg ik mij af hoe je de dag nu het beste kunt beginnen. Een voedzaam ontbijt met zo min mogelijk calorieën leek mij ideaal. De onbewerkte biologische muesli van Zonnatura met wat magere kwark kwam hier het dichtstbij. Maar wat raakte ik snel uitgekeken op deze droge, smaakloze brei! (mijn vriend noemde het vogelvoer) Dit…

Biefstuk met parmezaan op een bedje van rucola (biefstuk tagliata)

Bistecca tagliata, een ongelooflijk smaakvol Italiaans gerecht dat met mijn recept in deze winterdagen bijna net zo lekker smaakt als op een zomeravond in Italië. Supersnel, extreem lekker en het ziet er zo leuk uit dat het gerecht ook uitermate geschikt is om indruk mee te maken bij etentjes. (ook zeer geschikt voor mensen die…

Meergranen wrap met pittige kip, feta, kwark & sambal

Zo snel, maar zo lekker! Toen op goede vrijdag alle supermarkten in mijn buurt dicht waren behalve de turkse deli in mijn straat, besloot ik daar maar eens creatief te denken over de mogelijkheden. De heerlijke turkse wrap in combinatie met verse rundfeta, kwark en sambal was ‘per ongeluk’ zo lekker, dat het één van…

Caesar Salad (de slanke versie)

Wie is er niet dol op caesar salad? De combinatie van een gekookt eitje, ansjovis, parmezaan, kip, frisse sla en die heerlijke dressing valt altijd in de smaak. Ook in je eentje is deze salade heel gemakkelijk te maken.Wil je vanavond graag op je lijn letten? Volg dan het recept, dit is de slankste caesar salad…

Broodje rosbief, parmezaan, & truffelmayonaise

Ook zo dol op een broodje carpaccio, maar een afkeer tegen de plastic carpaccioplakjes van de supermarkt? Ik ook! Rosbief is het perfecte alternatief om ook thuis een heerlijk broodje carpaccio te maken, sterker nog, ik vind dit broodje lekkerder!! Ingrediënten voor 1 persoon1 echt lekker broodje 1/2 pakje verse rosbief 2 handjes rucola 50…

Doe-het-zelf-biefstukje van Loetje

Restaurant Loetje heeft met haar ruim 36 jaar bestaan, 6 vestigingen en de permanente ‘gezellige’ rij met mensen die op een tafeltje wachten wel bewezen dat zij iets héél goed doen, namelijk biefstuk bakken! Even krap bij kas, niet in de buurt van een vestiging of zin in een biefstukje lui op de bank? Het kan! Ik…

Frisse wraps met gerookte kip & mosterd creme fraiche

Supersnel, heerlijk als makkelijke maaltijd, maar ook geschikt als borrelhapje… Al jaren een klassieker in mijn repertoire, de wraps met gerookte kip &mosterd crème fraiche!   Ingrediënten voor 1 persoon 2 meergranen wraps 1 pakje gerookte kipfilet 125 gr. Crème fraiche light 2 eetlepels grove mosterd 1 zakje ijsbergsla Ingrediënten voor 4 personen 8 meergranen…

Doe-het-zelf tomatensap

Makkelijk, snel, gezond, goedkoop, lekker, ik kan zo nog wel even doorgaan! Met een glazen potje biologische tomatenpuree maak je de lekkerste tomatensap! Slechts 1,10 euro per liter tomatensap en nog geen 7 kcal per glas. Doe een glazen potje (200 gram) tomatenpuree in een kan en voeg er 1 liter water aan toe, even in de…

Speltsandwich á la BLT met avocado

Bacon, Lettuce & Tomato, een klassieke combinatie! Maar potverdikkie, wat smaakt een beetje mayonaise en avocado daar goed bij. Vandaar hierbij mijn versie van de BLT, stiekem echt lekkerder, probeer maar eens! Ingrediënten voor 1 persoon 2 speltboterhammen 5 plakjes ontbijtspek/pancetta 1 grote tomaat ½ avocado 1 el mayonaise Ingrediënten voor 4 personen 8 speltboterhammen…

Doe-het-zelf supersnelle pepernoten

 Alle discussies over zwarte piet, de te vroege release van de film Sinterklaas en de pepernoten chaos, mensen die zich opwinden dat de pepernoten al in juli in de supermarkten liggen… Het gaat allemaal langs mij heen, December kan voor mij niet vroeg genoeg beginnen! Ik heb mijn eerste kerstliedje al geluisterd, mijn kerstballen vast opgepoetst…

De allerlekkerste budgetsoep (Tomatensoep met basilicum & mozzarella)

Tomaat, basilicum en mozzarella is een klassieke combinatie die altijd goed is! Ervan uitgaande dat je bouillonblokjes, ui en knoflook in huis hebt heb je een aantal kommen heerlijke zelfgemaakte soep voor maar 0,80 cent! Ingrediënten voor 4 kommen 1 blik gepelde tomaten 1 klein blikje tomatenpuree 1 mozzarella 2 blokjes (groente)bouillon 1 (rode) ui 2…